София Вальшонок - КПТ Психотерапия

Почему именно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?

Когнитивно-поведенческая терапия — это краткосрочный и целенаправленный метод психотерапии, доказавший свою эффективность в лечении различных психических расстройств у взрослых, подростков и детей. Успех КПТ заключается в создании доверительных и продуктивных отношений между терапевтом и клиентом, что помогает человеку изменить свои восприятия, мысли, эмоции и поведение. Эти изменения, в свою очередь, улучшают качество жизни, настроение и общее самочувствие клиента.

КПТ является эффективным методом при работе с различными состояниями, такими как:

• Травматический опыт

• Диссоциации

• Фобии (страх змей, насекомых, собак, высоты, уколов)

• Тревожные расстройства (социальная тревожность, страх одиночества, страх лифтов, вождения, полетов, экзаменов)

• Прокрастинация

• Депрессия

• Вспышки гнева и трудности с контролем эмоций

• Зависимость (алкоголизм, наркомания, порнографичская зависимость, зависимость от лекарственных препаратов)

• Бессонница и ночные кошмары

• Расстройства пищевого поведения (булимия, анорексия, переедание, ночное переедание)

• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

• Трудности в отношениях и сексуальные проблемы

• Сложности в установлении социальных связей

• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей и взрослых.

Метод КПТ помогает развить новые способы мышления и поведения, которые способствуют улучшению эмоционального состояния и качества жизни. Терапия даст вам эффективные инструменты, которые останутся с вами и позволят справляться с трудностями самостоятельно даже после завершения лечения.